sharing is caring

entri nie tercetus bila terbaca sal halal haram pemakanan.... tiba2 nk menbebel sal pemakanan n makanan....
i love eat.!!.... oohhh.... chocolate.... .. hihiii...

mula2 nk crita sal makanan ntk badan, ntk kecergsan bdn, bln ntk merosakkn bdn taw...  ada bbrapa ktegori am laa.. perlu la kte ambik thu jgk skit2...  makanan yang terbaik ialah bkn mknann yg best taw!... kakakka.... tp mkanan yg halal, bersih, berzat, seimbang n berjadual...

first, karbohidrat...  fungsi die bekal tnaga, cnth2 : nasi, roti, keledek, madu, gula....

second, protien , untk otak, membina sel yg rosak, : susu, daging, ikan, telur, tauhu, kacang pis...

third, lemak, untk sejukkn bdn.. hahhaha... grau je... lemak untk tenaga jgk.. : mentega, mnyak ikan, lmak bntang, ....

fourth, air, keluarkn kekotoran, bersih n mglirkn darah, .. jika kekrung air dlm bdn, kita mudah trkene pnyakit, ggnuan emosi, n gguan sstem pncernaan... yg pling disyorkan air zam2, tp ssh nk dpt.. air reverse osmosis pon ok. minum laa air sblum n slepas tido...

ke-5, hihiii... mineral, untk saraf..  : telur, susu, sayur, ulam2, mkanan laut

tangga ke 6, vitamin, ada bnyk jins, a,b,c,d,e,.....  untk penglihatan, mguatkn urat saraf, mlicinkn pernfasan, pmbntu pembakaran makanan, ketahanan badan, meningginkn tumpuan,    :  sayur2, susu, kuning telur, ikan, bijirin, yis,buah2 segar, kacang, beras....

lastly . serat, untk percernaan, n perbuangan,,, : sayur2, buah2...

....................................................................................................................................................................


hihihi.... ikotkn, bnyk mkanan sama je kn, tp khasiat bnyk.... so, yg xmkn sayur, mkn laa... buah2 tue mkn tiap2 ari.... hihihihi..... nati da  lg sal pemakanan....

thanks for reading...

without u, who r me...

:)